¿Sientes pesadez estomacal después de tus comidas?

Si tu digestión es lenta y te sientas pesado e incómodo despues de consumir alimentos, esta publicación es para ti.

Normalmente la mala digestión va directamente relacionada con los hábitos alimenticios que se tengan, por eso es importante realizar una dieta balanceada y fijar atención en los alimentos que más nos generen los incómodos síntomas.

Las comidas que generan mayor pesadez son las que contienen muchas calorías, grasas y azúcares refinados, asi como también las bebidas alcohólicas y azucaradas. Pueden generar gases, acidez, dolor estomacal, entre otras.

Recomendaciones:

• Comer menos y más a menudo.
• Masticar bien los alimentos para facilitar la digestión.
• Evitar picar entre comidas
• Evitar los alimentos muy grasosos y picantes.
• Evitar las bebidas alcohólicas.
• Consume frutas. La pitahaya es una excelente opción.
• Consume té. Recomendado la infusión Saludable "Bienestar Natural" que te ayudará a mantenerte liviano después de las comidas, gracias a su perfecta combinación de hierbas aromáticas (manzanilla, anís, toronjil, limoncillo y menta).

Observa el siguiente video sobre los buenos hábitos alimenticios para que estés mejor informado y puedas contribuir a tener una vida saludable.

Importancia del Té

El té es la segunda bebida consumida a nivel mundial después del agua. Éste hecho no es en vano, ya que el té ofrece una diversidad de beneficios nutricionales como lo son la vitamina K, necesaria para la coagulación de la sangre; la vitamina B2 que es de gran importancia para nuestro organismo, porque interviene en la transformación de los alimentos en energía, mejora la visión, participa en el crecimiento y la reproducción, interviene en la regeneración de los tejidos (piel, cabello, uñas), entre otras múltiples funciones. Además de esto, el té es una alta fuente de magnesio, zinc, potasio, fibra, calcio y hierro… Y no siendo suficiente, su delicioso sabor es incomparable, por esto el té es una excelente opción de bebida, no solo por su componente nutricional y medicinal, sino también por su agradable sabor.

DISFRUTA SALUDABLEMENTE!!!

¿Qué son las Infusiones Saludables?

 

Las Infusiones Saludables son Té de Hierbas naturales que ayudan a nuestro cuerpo para mejorar el funcionamiento del organismo, nutrirlo y proteger las células por el alto poder antioxidante de la bebida.

La cantidad de nutrientes nos ayudan a sentirnos mejor de una manera natural, sin ingerir químicos.

Hay diferentes tipos de infusiones saludables dependiendo de las molestias que tengamos.  Por ejemplo:

• Bienestar Natural: Ayuda a mantener el organismo liviano, despues de las comidas.

• Descanso Natural: Ayuda a relajar la mente y el cuerpo.

• Mujer: Ayuda a aliviar los dolores causados por los cólicos mestruales y a sentirse mejor en esos días.

• Eucalipto y Miel: Ayudan a descongestionar y aliviar el malestar y los sintomas de la gripa.