¿Sientes pesadez estomacal después de tus comidas?

Si tu digestión es lenta y te sientas pesado e incómodo despues de consumir alimentos, esta publicación es para ti.

Normalmente la mala digestión va directamente relacionada con los hábitos alimenticios que se tengan, por eso es importante realizar una dieta balanceada y fijar atención en los alimentos que más nos generen los incómodos síntomas.

Las comidas que generan mayor pesadez son las que contienen muchas calorías, grasas y azúcares refinados, asi como también las bebidas alcohólicas y azucaradas. Pueden generar gases, acidez, dolor estomacal, entre otras.

Recomendaciones:

• Comer menos y más a menudo.
• Masticar bien los alimentos para facilitar la digestión.
• Evitar picar entre comidas
• Evitar los alimentos muy grasosos y picantes.
• Evitar las bebidas alcohólicas.
• Consume frutas. La pitahaya es una excelente opción.
• Consume té. Recomendado la infusión Saludable "Bienestar Natural" que te ayudará a mantenerte liviano después de las comidas, gracias a su perfecta combinación de hierbas aromáticas (manzanilla, anís, toronjil, limoncillo y menta).

Observa el siguiente video sobre los buenos hábitos alimenticios para que estés mejor informado y puedas contribuir a tener una vida saludable.